最近练功有所懈怠的夜一，在听到劳拉谈起两人的训练计划后，狠狠的反思了一下自己，决定拉着小妹清风也加入了锻炼中。

为了弥补黄天化缺失的篮球时间，夜一充当起了他的陪练，虽然他的进攻端一塌糊涂，但是防守时却是密不透风。

他集合自身的武技步伐应对天化眼花缭乱的假动作。

黄天化也会传授他一些篮球技巧，反倒让他的篮球技术与日俱增。

劳拉在休息时会拍摄两人对练的视频，夜一让他传给了自己，思虑良久转发给了西海岸的布莱克。

但他依然不敢多说一句话，因为他的第一句话永远只有四个字，我想你了。。。。

黄天化在进行两个小时的晨练后，跟着劳拉一起经过营养师的合理搭配后进行早餐，然后便是地狱般的肌肉锻炼。

夜千行教给他的是合意拳的肌肉锻炼秘法，锻压肌肉法！

这是大宋时期的一位武学大师从打铁的技艺中演变而来的训练方法。

如同打铁一般，百炼钢化绕指柔，经过对肌肉的层层压缩融入自己的身躯之内。

说起来简单但其过程之艰难不是一般人所能承受的。

需要先不停地增肌然后通过惨无人道的锻炼再将肌肉一层层的打磨下去。

如此百般千般的重复将普通肌肉锻成百炼肌再成千练肌。

夜一曾经在这个过程中险些让夜千里逼疯，这也是他初中时为何如此暴躁的原因之一。

年幼的他心智尚未成熟，需要一个途径释放内心压抑的痛苦和身体所承受的折磨。

就这样时间在每日积极向上充实而富有生机的生活中点点流失，月底时夜一被海伦叫到了办公室。

此时办公室中除了海伦，还有南西和一位陌生的男子。

这个白人男子穿的潮流无比，甚至还化了妆，妥妥的时尚界达人。

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