五禽戏作为道家顶级的养生术，常人若是能够坚持练习，不仅可以延年益寿，治愈疾病，甚至在年过九十之时，仍能保持耳聪目明，牙齿完坚。

这门功法被记载在《华佗秘传》里，供奉在武当山紫霄宫中，流传至今已有千年历史。

在柳峰多年的研究中，他发现五禽戏并不仅仅是一门养生术那么简单。

实际上，它是一门的筑基之法，能够淬炼人的筋骨和五脏六腑，提升修行者的体质和灵力。

因此，柳峰每天都坚持练习五禽戏，从未间断。

随着他动作的展开，全身的灵力开始逐渐运转起来，仿佛有一股神秘的力量在淬炼着他的身体。

五禽戏的妙处，在于它的内外兼修。

在练习的过程中，柳峰不仅能够感受到身体的变化，还能够领悟到其中的道理和智慧。

他仿佛在与自然界中的五种动物融为一体，感受到了它们的生命力和灵性。

随着练习的深入，柳峰感受一阵阵舒畅，他全身的气血，似乎在寒冷的冬日里，燃起了一团温暖的火焰。

他的动作越来越流畅，整个人如同与这片冬日的清晨融为一体，天地之间仿佛只剩下他一个人在静静地呼吸、运转、淬炼。

此后，他每天都坚持练习。

随着五禽戏动作的展开，他的身体逐渐运转全身的灵力，感觉到每一个动作都在，淬炼着他的筋骨和五脏六腑。

约莫过了半个时辰，天边刚刚泛起一抹淡淡的朝霞。

贺群芳第二个起了床。

她看见柳峰穿着单衣在院子里练功，关切地说道：“峰儿，天这么冷，你怎么还穿这么少？赶紧把你的棉袄穿上，别冻坏了身子。”

说完，贺群芳转身跑回房间，给柳峰拿来了棉袄。

柳峰停下了动作，接过棉袄，对贺群芳说道：“妈，您不用担心，我一点都不冷。”

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