第87章 训练花样多,处罚二十一卫_穿越崇祯大帝的小说 首页

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崇祯打断了众指挥使保证,能不能用到军中不好说,但至少得将这些指挥使的身体给练出来。

“说说吧,效果怎么样?能不能用?变蛟,这里面你最小,你先说说!”

曹变蛟略一沉思:“陛下,这一趟下来,会将全身各个部位都调动了起来,比单纯的举石锁和打木桩效果要好的多,臣以为可行!”

“臣同意小曹大人的说法,这种训练过程,要眼疾身快,更要全神贯注,否则一不小心就会摔倒、受伤,长时间训练军士的状态会有很大提升的。”

“陛下,这七个器械中,独木桥训练平衡性、云梯训练协调性……长时间的训练是可以提高速度、耐力、协调和灵敏。”

“陛下,臣以为可以试试的。”

……

众指挥使纷纷发表着的自己的亲身体会。

“陛下,这些是练体力的,那这边的两个呢?”

一直未出声的李邦华指着一边的单双杠问了一句。

众指挥使的心神也拉了回来,看着单双杠,等着崇祯的解释。

“方正化,你来!”

崇祯走到单杠下:“双手正向抓住这个横杆,身体不要动,用手臂的力量将自己提起,下颌过横杆,然后重复!”

“对,就是这样!”

“这个动作叫做引体向上,主要是锻炼手臂的力量,增加手臂的爆发力,适合弓箭手。”

“来,不要停,尽自己最大能力……1、2、3……”

半炷香后方正化停了下来,王承恩低声道:“皇爷,方大人半炷香做了116个。”


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