何健明站在一旁，虽然年过半百，但他神情坚定，手里握着一根木棍，显然是为练习棒术准备的。岁月在何健明的脸上留下了痕迹，但他的眼神依然充满了斗志。

刘丽娟略显疲惫，却依然坚韧地站在房间中，目光充满信任和期盼。刘丽娟的身躯微微颤抖，却始终坚守着那份对家庭的责任。

何小辉和何若兰依站在父母的旁边，何小辉略显焦躁，不断摆弄着手中的刀具，仿佛迫不及待地想要展现自己的力量。

何若兰紧握双拳，眼神中闪烁着一丝紧张和激动，是对未来的期待和对未知的恐惧交织在一起的复杂情感。

林若曦放下背包，环顾四周，脸上露出一丝安慰的微笑，疲惫的身躯却依然散发出一股坚强的力量。

“今天我们练习近身格斗，重点是如何利用敌人的弱点快速反制。”林若曦走到中央，轻轻挥动手中的短刀，刀锋划破空气，发出轻微的声响。

何健明点了点头，示意家人都准备好。林若曦站在何健明面前，示范着基础的防守姿势。“爸，虽然你力气大，但要注意速度，不能让动作拖沓。”

林若曦一边纠正何健明的姿势，一边强调着。“敌人很可能比你灵活，所以我们需要用最小的动作化解他们的攻击。”

林若曦示意刘丽娟过来。刘丽娟的手略显颤抖，她并不像其他人那样习惯身体对抗。

林若曦温柔地引导刘丽娟：“妈，你要相信自己的力量，不要害怕。对敌人的时候，尤其是丧尸，不需要顾虑。

动作简单、直接，就是最好的防守。”林若曦握住刘丽娟的手，让刘丽娟模仿林若曦出拳的姿势。“别想着力量，专注速度和准度。”

何小辉一旁显得有些急躁，林若曦瞟了何小辉一眼，招呼他上前。“你总是太冲动，敌人越是危险，你越要冷静。”

林若曦迅速出手，一记拳头轻轻打在何小辉的肩膀上，何小辉措手不及，没来得及反应。林若曦语气严肃：“看清对方的动作，不要只想着进攻。”

何若兰则表现得更为认真，专心致志地听着姐姐的每一句话。

“若兰，你的反应力很好，但是力量不足，可以用巧劲。来，我教你几种锁住对方动作的方法。”林若曦说道。

林若曦握住何若兰的手腕，缓慢地示范如何用柔劲化解敌人进攻，如何用巧妙的角度将敌人束缚住。

一个小时过去，家人们的动作逐渐变得熟练。林若曦终于收起了刀，擦了擦额头上的汗水。“今天练得不错，大家都进步了。”林若曦露出一个鼓励的笑容，心中却有一丝不安。

外面的世界依旧充满危险，林若曦唯一能做的，就是让家人有自保的能力。

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