时间如白驹过隙。

一晃就是十几天的时间。

江随平野阔，月涌大江流。

随着距离星河宗的地界越来越近，江河也越发宽广，水流平缓。

同时两岸的景色也变得逐渐繁荣了起来。

从之前的荒野山林，不见人烟，逐渐出现越来越多的村镇。

江河之上来往的船只，也变得越来越多。

而此时的方鸿，盘膝坐在船头。

神色有些古怪的看着自己手上那本，自己编写出来的秘籍。

秘籍不厚，只有十几页纸。

最上面那页封面上，以颇具现代主义的笔锋，写着几个大字。

《炼体—肌肉篇》。

按照这个世界的修炼境界顺序，花费了十几天的冥思苦想和天马行空的奇思妙想。

方鸿终于是创造出了一门能够被自己金手指面板收录的功法。

炼体肌肉篇，其实方鸿更想将其叫做肌肉真经。

可是这个名字实在是太羞耻了。

最终方鸿还是决定低调一点。

嗯，他的肌肉真经，结合了前世的科学锻炼法和此时的气血内劲淬炼法。

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