距离黄旭家不远的一家健身房内。

“好，加油，再来一个。”

黄旭躺在卧推凳上，听到教练的声音之后，又咬牙使劲，想要把胸前的杠铃推起。

随着腰身高高的拱起发力，杠铃也慢慢的被他从胸前推起。

只是还没等他把手臂伸直，就感觉到一阵无力的感觉，手脚立刻没了力气。

眼看杠铃就要因为无力支撑落下的时候，刚才让在黄旭再来一个的教练，立刻双手抱住了下落的杠铃，让黄旭幸免于难。

“没事儿吧？”

在健身教练把手中的杠铃放好之后，就赶忙关心起黄旭的身体有没有问题。

而慢慢被健身教练扶起来的黄旭，也摇了摇因为充血而晕眩的脑袋，这才摆手示意，自己没什么问题。

“没事儿，就是刚才突然懵了。”

说完之后，黄旭站起身活动一下因为发力而充血的四肢，同时对着教练感谢道：

“谢谢啊教练，如果不是你的话，我刚才就危险了。”

“应该的，您到这里锻炼，我们肯定要保障您的安全。”

看到黄旭没什么问题之后，身穿健身背心，显露出发达肌肉的教练，也开始对黄旭的身体素质进行点评。

“黄先生，您的三大项已经测试完成了，深蹲的极限重量达到170公斤，超过了自重的两倍，可以说是十分的优秀了。

只是您的硬拉只有体重的两倍，卧推还达不到一倍的自重，虽然有技术动作的原因，但也有部分肌群没有得到很好锻炼的因素，需要在这两方面进行专项的加强训练才行。”

黄旭看着健身教练递过来的表格，不由的点了点头表示认同。

表格上面不但有着刚才测试的数据，还有着身高体重心率等等非常多的专项数据。

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