小海问道：“梅花桩是什么？”

林不二伸手指向院子的另一边，

小海望去，梅花桩那里，地上密密麻麻的许多粗大的木桩。

林不二道：“练武之人，足劲最为重要，脚无劲则步不稳，桩功的修行便是重中之重，而在梅花桩上，能增强对桩功的练习。”

“不过不是现在，你休息一会儿，然后去吃饭。”

“哦。”小海应道。

一旁的多来米来了精神，终于可以吃饭了！

这梅花庄的上上下下他都翻遍了才找到一旁陈年板栗，现在能吃饭真是太好了！

很快就到了吃饭的时候。

午饭是粗茶淡饭，没什么特别的，但小海还是吃的很香。

小海一边吃着，一边看着对面的霹雳虎，眼中跃跃欲试。

霹雳虎没有理会小海的目光，自顾自吃着，很快就吃完离去。

小海见状赶快狼吞虎咽了起来，他想快点吃完去试试能不能拿到锦囊。

林不二不紧不慢的将已经嚼碎的饭菜咽下，对小海说道：“慢点吃，不着急。”

“小海，你记着，吃饭时一定要咀嚼充分，把食物咀嚼得彻底粉碎之后再慢慢吞咽，心里不要想任何事情，就是安心吃饭，但也不要太紧张，正常心态就好。”

吃饭时充分咀嚼会更好的分泌唾液，唾液里面含有杀菌的成分，可以减少进入体内的细菌。

且充分咀嚼能让食物更细，唾液里面的酶能使食物转化，比如唾液淀粉酶，从而减轻胃的负担。

“哦。”小海愣了愣，反应过来后继续吃饭。

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