“这双手运球，还有很多变化，像你们这样同步进行，只是第一步。现在你们开始试一下换手，就是这只手的球那只手接住。”

这每一个动作，都是第一次最难，张雷他们都失败了。郗洪涛自己也很长时间没玩过了，就把郗风叫过来给众人演示。

看着郗风熟练的换手，张雷陈明阳还好。刘昀他们三个替补先受不了了“郗风，你要疯啊？还让不让其他人玩了？”

这三个替补队员，连双手同步运球都练得不是很好。郗洪涛笑道“这就受不了了？郗风，给他们演示一下其他动作！”

郗风微笑了一下，给他们演示什么是双手运球。高低、纵向、直向、绕八……众人看着郗风杂耍一般的动作，都看呆了。知道郗风厉害，却也从来没见过他这么厉害。

纷纷表示很受伤。

观看的那些同学就更是没见过了，后悔没有早点拿出手机拍下来，纷纷要求郗风再来一遍。郗风看到时间也差不多了，就给大家又演示了一遍。

“这些动作，是需要长期的练习的。你们现在这个年龄，开始练习还不算晚。只要肯努力，就一定会收到回报。唉！我们的训练设施还是不够啊！这个动作，如果能在平衡球上面练习，会起到好几倍的效果。”

说到最后，郗洪涛也不免感叹，这人比人真是气死人。当那些训练营的孩子们用着最先进的训练方法，自己这边同样热爱篮球的这些孩子们，却需要比别人付出更多的努力才能收到同样的回报，这是怎样的一种不公啊！

要是郗风也能有那样的训练机会，这时候怕是得在全国都能排得上号了吧？郗洪涛渐渐想得有点远了。

王野就比较厉害了，说了要去加练长跑，直到现在都还在跑。就冲这份韧性，将来也一定会有前途的。

“王野，别跑了！”

虽然佩服王野的决心，但郗洪涛还是让王野先停了下来。这么大运动量的长跑，第二天还能不能走路都是个问题。这个年纪的训练，还是要做到适可而止。为了让王野第二天还能训练，郗洪涛亲自给他放松肌肉。

“教练！我每天这么跑两个小时可以吗？”王野喘着粗气问郗洪涛。

郗洪涛拍了一下他的大腿“你明天先能站起来在说吧！”

(本章完)

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