刘牢之失笑道：“靠这个哪能攀爬城墙！这是训练新兵们的手臂力量和身体的借力平衡的能力。常年这么训练下来的人，身体灵活，手上有力气！”

朱绰恍然大悟：“怪不得看刘顺之干干瘦瘦的，竟然能有一把子好力气，原来是这么训练出来的！”看来朱绰对自己几次输在刘顺之的手里，一直是耿耿于怀。

刘牢之道：“哪有这么简单！这些只是新兵最初级的训练，等以后还会有很多种特殊的训练办法。我的这些伙伴，看起来身子不重，力量却是很足，就是因为常年累月训练的缘故。”

朱绰身在武将之家，自然知道勤练的重要性，他点了点头，看着那个竹墙，有些跃跃欲试。

刘牢之见了，笑道：“我给你做一遍，你且先看看！”

近两年刘牢之虽然每日里勤练不辍，却已经很少亲自训练士卒，所以听说他要亲自下场，众侍从也都停下了训练，纷纷围了过来。

只见刘牢之快步跑上前去，纵身一跃，就到了竹墙中间的位置。这一跃好大的力道，只震得那竹墙晃动不已。刘牢之丝毫不停，提着一口气，双手交错抓在竹墙上往上攀爬，两脚左右借力，看起来竟似毫不费力一般，瞬息之间便爬到了竹墙的顶部。

刘牢之双手使劲握在竹墙的顶部竹竿上，只凭借双手的力道，左右使劲摇晃着身子，竟然就把身子一下子横了过去，比竹墙还要高。也不见他怎么变化，已经成了双手握住顶杆，面向竹墙了。

下落的时候更加的夸张，刘牢之几乎就是直直地跌落了下来，只在快落地的时候，才把双手轻轻握在竹墙上的竖杆上，瞬间又松开。众人还未看清时，刘牢之已经气定神闲地落地了。

一气呵成。

旁边围观的侍从发出雷鸣般的欢呼声。这些日子自觉得他们训练得非常苦，不少人私下里都有抱怨。此时这些人看到刘牢之轻而易举地完成了攀爬，无不心中敬服，再也不敢抱怨训练的苦处了。

朱绰在一旁敬佩地道：“阿全勇武之名，果然不是白来的！”

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