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“对啊!”

听到祖母此话,李翱立即点了点头。

“祖母,我门球队教练说我球技还行,就是体力太差,今天还为了增强我的体力,让我跑了五千米呢,不知道您有没有办法,能轻松、简单、快速增强体力的方法呢?”

“有啊”

“真的吗?是什么?”

第25章提前到来的复仇

“做梦!”

“祖母…”

听到祖母此话,李翱和父母全都大笑了起来。

“李翱啊,锻炼身体,增强体力可没有什么快捷的方式,必须一步一步的来,走不了捷径,你如果真的想完成你的足球梦想,真的想帮助球队,获得冠军,就必须付出相应的汗水,其实5000米真的不多,因为你从小就身体不好,所以锻炼起来才会特别吃力,也会特别枯燥”

“是啊!”

听到祖母此话,李翱赶忙点了点头。

“吃力也就算了,可是一个人跑步太枯燥了,我真怕我以后坚持不下来”

“放心,增强体力的训练就交给我了,我一定帮你制定一个,既能增加体力,又不枯燥的训练”

“真的吗,那太好了,我们现在就开始吧”

“李翱,你祖母才刚下车,让她好好歇歇,吃完饭明天再说”

“那好吧”

吃完饭后,在李翱的极力哀求下,李翱祖母只能是同意了李翱的要求,从当天晚上就开始增强体力的训练。

“李翱,你从小身子娇弱,体力从未打熬,这体能的训练又是十分艰难,极不易学,而且还要持之以恒,你能坚持的住吗?”

“能,我一定能”

“好,那我就从耐力的训练开始教你”

“耐力?”

“不错,耐力分为有氧耐力、无氧耐力和混氧耐力,慢跑需要的是有氧耐力,快跑需要的是无氧耐力,而混氧最能代表的便是运动,便是游泳,虽然这三中耐力代表的运动都不一样,但是在去球场上,这三种耐力都是相辅相成的,都是必须学会的,你先前的5000米慢跑,就是有氧训练,它表示这你的储备体能,是否可以踢完全场比赛”

“那无氧训练的作用又是什么呢?”

此时李翱对自己祖母的话,颇为的感兴趣,因为他以前从未听过这种锻炼体能的方式。

“很简单,当有氧耐力不能满足某些身体活动的要求时,就会需要动用无氧耐力来辅助,比如瞬间的启动、加速的冲刺,以及争顶头球,你可能平时不在意,但是当你真正再做这些运动的时候,你就会发现再那一瞬间,你是无法呼吸的,所以说想要有良好的爆发力,无氧耐力是必不可少的”

“原来如此”

李翱听后顿时恍然大悟,颇有听君一些话,胜读十年书的感觉。

“那混氧呢?”

“混氧耐力的强度,比有氧耐力还要艰难,不过这也是球场上最重要的耐力储备,毕竟足球场上的运动不是匀速的,有时需要慢跑,有时需要长跑,而有时则需要冲刺,因此这有氧、无氧和混氧,三种耐力,都必不可少”

“我明白了祖母,你放心吧,不过多么艰难,我都会坚持下去的”

“好,那么我们接下来,就要开始一天三组,分为早、中、晚的训练,早上有氧训练,你先前的5000米要换个方法,每一千米一次,分为五次,逐渐提速,中午进行无氧训练,也就是原地高抬腿加车轮跑,下午便是混氧训练,也就是将快跑和慢跑混合起来,只有这样,你才能真正的增强你自身体能”

“好!”

在祖母的指导下,李翱与当晚便开始了刻苦的训练。

本来他先前都是坐公交上学,如今为了增强自己的体能,李翱便开始了跑步上学。

不过这也间接导致了他连续迟到三天,要不是教导主任网开一面,恐怕李翱就真的要在全校师生面前念检查了。

后来李翱便只能是提前一个小时起床,这才避免了再次迟到。

“喂,三次郎,今天来的好早啊”

这是苏亚对李翱连续迟到三次起的外号,那李翱听后直接放下手中足球,作势朝苏亚踢了过去。

“喂,我跟你开玩笑的啊”

“我也跟你开玩笑的”

李翱此时也笑着重新将球拿在了手中。

“我说李翱,你怎么每天都带着足球啊,你不会上学还是踢着球来的吧”

“当然了,足球可是我的朋友,我当然要和它形影不离了”

“服了你了,后天市高中联赛可就要开始了,听说这次我们十所高中的对战名单已经出炉,走,快去冯埠那里瞧一眼,也好心里有个准备”

“带上我啊!”

这时唐寻路也立即跑了过来。

“什么,二中!”

“不错,咱们这次三中的对手,就是二中”

“我靠!”

听到冯埠此话后,苏亚、唐寻路二人顿时犹如泄了气的皮球一般,早已没有了先前的那股斗志。

而相反的,李翱此时则紧紧握住了拳头,斗志比以往更加强烈了。

“怎么了你们两个?一听说初赛的对手是二中,就怕了吗?”

冯埠立即毫不在意的冲苏亚、唐寻路二人问道。

“倒不是怕,而是二中的确很强,本来我们想着初赛碰上其他的弱队,能够虐一虐菜的,谁曾想第一战,就是上届的冠军,这要是输了的话,那我们这些日子的训练,不就白费了吗?”

“是啊教练,你有所不知啊,二中的双胞胎前锋,可是配合的天衣无缝啊,听说今年还转学去了一个新生,担任11号影锋,以前两名前锋就踢了我们15比0,今年又多了影锋,我估计…”

“老唐,不要灭自己的威风”

此时冯埠还未说话,李翱便率先冲他喝道:“三个前锋又如何,后防线由你领衔把守,我们三中就是铜墙铁壁,就如你之前总说的那样,后防线由我在,稳的一逼!”

“李翱,谢谢你的信任”

听闻球队主心骨对自己的这句话后,唐寻路立即感激的冲他点了点头。

“说得好,三名前锋也就是433阵型,很普通嘛,没什么大惊小怪的”

冯埠也笑着冲李翱几人安慰道。

“教练,为什么我们运气这么不好,居然一开始就遇上了去年的冠军二中呢?”

“不是你们运气不好,而是如今是高中联赛的对战规则,已经向国际靠拢了”

“向国际靠拢?”

“是的,也就是说你们每一年的比赛总分数,都会记录在联赛档案内,然后第二年便会由上一届的冠军球队,对阵上一年的最低分球队”

“原来如此,怪不得我们今年会遇上二中,这可太坑人了吧,这不是对我们这些普通球队不公平吗?”

“可如果还是按照以往比赛规则的话,对二中等夺冠球队也不公平啊,毕竟我们这是高中联赛是淘汰制的,就好比去年在五强战的时候,二中就和后起之秀博英高中遇到了一起,后来两队一直打到了加时赛,二中才险胜一球获胜,将仅次于他们的博英高中淘汰,至于接下来的三强以及决赛,二中都是一路遥遥领先,甚至决赛反倒没有五强时候的,二中对战博英高中激烈,而二中决赛时候的对手,更是远远不如博英高中,可最后那所中学,依然是获得了亚军,这不是也对博英高中不公平吗?”

“对啊,听教练你这么一说,还真是那么回事”

“我倒是觉得,提前和二中对战是好事”

“什么!”

李翱此话一出,顿时另苏亚、唐寻路二人都惊讶的看向了他。

“为什么?因为我们可以提早的完成复仇!”

第26章故意嘲讽

“是啊,虽然和二中的再次交锋,心中还是有些忐忑,但是一想起我们即将到来的复仇之战,更加的觉得激动无比”

听闻了李翱此话后,苏亚和唐寻路立即郑重的点了点头。

“对了,你们回去后联系一下校队成员,等放学后我们就去校队去市中心体育馆,提前熟悉一下比赛的场地,也好心里有个准备”

“真的吗?市中心体育馆不是在开赛前,只对上一届的冠军开放吗?向我们这种连续几年都是垫底的队伍,也能现在进去熟悉场地吗?”

苏亚和唐寻路听后,满脸的不敢相信。

“当然了,我什么时候骗过你们,这市中心体育馆当中的一名工作人员,是我大学时期的一位前辈,我已经跟他打好招呼了”

“太好了,如果我们能在比赛前几天,再进场熟悉一下的的话,这对我们接下来的比赛,也很有帮助啊”

“就是这个意思,所以说放学后,我们都在操场集合,然后一起朝市中心体育馆跑步前进”

“没问题!”

此时李翱、苏亚、唐寻路三人,立即异口同声的欢呼了起来。

“冯埠学长,自从你当了我们三中足球队的教练之后,我们三中校队可真是焕然一新啊,不仅是训练项目没以前那么枯燥了,而且还能提前进场熟悉场地,真的是太好了”

“其实这些都只是为了,能够让你们接下来的比赛,有一个良好的心态,而最后比赛能否胜利,还是要取决场上的你们”

“放心吧冯埠学长,我们一定会战斗到最后一分钟,不,即便是最后一秒,我们也不会放弃”

看着李翱此时坚毅的神色,冯埠立即欣慰的点了点头。

“哇塞,我已经好久没有来过这市中心的足球场了”

当天放学后,在冯埠的带领下,李翱等人便顺利抵挡了,他们即将比赛的场地。

苏亚进来后立即开始了狂奔模式。

“踢球那么多年,我这还是第一次参加校队,代表三中进行比赛啊,这次我誓要夺得市高中联赛冠军杯,替三中一雪前耻”

苏亚此时一边围着足球场疯狂的跑着,一边大声的呼喊出了李翱等所有队员的心声。

“哼,现在什么阿猫阿狗,都敢说夺冠二字了”

苏亚此时话音刚落,便从足球场西口,走进来了一支球队,而那球队成员的队服上,赫然写着市二中三字。

也就是上一届比赛,将三中踢成了15比0的高中校队霸主,二中。

也是三中的死敌,更是三中第一站的对手。

“这就是二中足球队吗?”

看到此时那二中球员陆陆续续进场后,李翱赫然从他们队员身上,看出了一种与生俱来的霸气和自信,这些都是他们三中队员所没有的。

“你说谁是阿猫阿狗?”

场上的苏亚听后,立即朝为首的两人冲了过去。

而这两人便是二中的主力前锋球员,也是双胞胎兄弟,刘天星、刘天辰。

本来两兄弟在同一球队踢球,就不太常见,而至于双胞胎兄弟同属一个球队,还都是前锋球员,就更属稀奇了。

由于足球运动最需要的,就是球员之间的配合默契,而最难打成的也是相互之间的默契配合。

因此一个好的球员,必须要有好的队友来辅助,毕竟一个人自身能力再强,也不可能每次都能单挑对方整个球队,除非那个人真的是神。

因此这二中的双胞胎兄弟,刘天阳和刘天辰组成的两人锋线,可完全算的上是黄金搭档的代名词,配合的可谓是天衣无缝,所到之处皆是摧枯拉朽,所向披靡。

要想挡住他们两个人的冲击,最少都得有四人以上的联防,否则就只能是望尘兴叹。

而此时这刘天阳刘天辰两兄弟,面对苏亚的质问,依然是挂着他们那招牌似的微笑。

“谁答话就是说谁喽,哈哈!”

“混蛋!”

苏亚本来就脾气暴躁,一见这二人三番五次的羞辱自己,于是当即便想和他们二人干上一架。

冯埠见后赶忙朝李翱等人吩咐道:“赛事过几天就要开始了,不要横生枝节,赶快将苏亚给拦下来”

李翱也不赞同苏亚在这个时候,和二中的队员起冲突,因此便赶忙和唐寻路一起,将苏亚给拽了回来。

“喂,李翱,老唐你们两个拉我干什么?你难道没听见这二中球员对我们的嘲笑吗?”

“行了苏亚,他们说的话我们都听到了,可是即便要复仇,也要在球场上一较高下,而不是在这里和他们拳脚相向,莫非你想因为打架斗殴,而被取消初赛资格吗?”

听到李翱此话,苏亚也只能是暂时咽下了这口恶气。

“你们给我等着,后天比赛再见分晓”

面对苏亚的临走时的喊话,二中球员不但不惧,反而笑的更加肆无忌惮了。

“哈哈走吧,走的在快一点,落荒而逃便是你们三中足球队的风格,哈哈”

“可恶,真是气死我了,到了后天比赛,我一定要将三中这两个双胞胎都给踢成残废”

苏亚一边朝自己这边走着,一边怒声骂道。

“行了各位,不要在乎外界的因素,我们现在开始在这球场上热热身,熟悉一下双方的场地吧”

作为三中球队教练的冯埠,此时反而是一点都没有生气的表情,而是继续让李翱他们开始熟悉场地。

就在这时,忽然又从球场入口走进来了三人,而其中一人看到球场外围的冯埠后,顿时眉头一皱,眼中精光闪现。

“冯埠!”

听到那人的声音,冯埠也随即朝来人看了过去。

“罗南!”

原来这人就是去年在省大学联赛,带领帝国大学,击败冯埠为首的青云大学足球队,人称足球皇帝的罗南。

“冯埠,本以为你退赛之后,我们不会在球场上相遇了,可是如今没有料到,我们还真是有缘分啊”

“是啊,有缘千里来相会嘛”

见到自己昔日的对手之后,冯埠没有一丝的怒气,反而是风清云谈似的开起了玩笑。

“哇塞,罗南,人家现在冯埠可是比你职位高啊,你不过是咱们省大学足球队的明日之星,而人家冯埠可是已经当上教练了啊”

这是那冯埠身旁的一名长发青年,立即皮笑肉不笑的对冯埠挖苦了起来。

“这衣服上写的什么?三中!我靠,难道你就是那个自学校创办以来,一直持续在高中联赛垫底的三中吗?牛逼牛逼!这可不是一般人能够达到的成就啊,佩服佩服”

第27章故意输球

面对这人的无情嘲笑,冯埠一改往日那火爆的脾气,毫不在意的摇了摇头。

“你是该佩服”

就在这时,忽然一道声音,便在那名嚣张跋扈的长发青年耳旁响了起来。

而这人便是准备为冯埠抱打不平的李翱。

“你说什么?小子!”


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