陈主任也起身拍拍屁股，拿好自己的东西，往学院办公室走去。

试卷自然不需要他批改，但还是得看一下的，陈主任也对元嘉的卷子挺好奇的。

……

父子两一起结伴而行。

平时天气好的话，元源都是走路来上班的，要是下大雨啥的，他就开车送卉卉去学校，然后自己再开车过来。

跟很多家庭一样，父子间的关系是比较微妙的，不像母子间那般亲密。

元嘉的第一任偶像就是老爸，但随着慢慢长大，这个偶像在心里就似乎站不住脚了。

叛逆期倒说不上，不过元源在他心中，倒不像小时候那般崇拜了。

父子两好多年没像现在这样并行着一起慢慢走了，元嘉自然也不可能像卉卉那样黏着老爸，他也是个成熟的大男人了。

于是两人都没怎么说话，偶尔元嘉会挑起一些话题，但聊起来也不像朋友间那样啥都可以说，又不像孩童时那样乖乖听父亲说。

他已经没有什么能再教儿子的了，儿子也不会像从前那样问他很多为什么。

曾经的偶像，年纪真的大了。

这感觉怪奇妙的，也有些伤感。

“以前这块我记得是有条小溪的吧？”元嘉问。

“是啊，你很小的时候就填平了，现在这里搞了个大商场，你看那边，那里以前是一块荒地……”

“…以前哪有那么多车，那时候你妈在厂里上班，我骑自行车送她上下班的，一送就是三年。”

“…那厂啊，早就倒闭十多年了，现在什么变化都快……”

似乎元源能够说的，就只剩下他的人生阅历和回忆了。

元嘉也很珍惜这部分共同的话题，就跟老爸聊着以前的事情，聊着苏南这些年来的变化。

夕阳，西下。

……

考试已经结束了，负责监考的老师将卷子收了回来，陈主任便拿过来简单看看。

一份、两份……从上往下翻，眉头也是微微皱起。

题目不是他出的，都是相对而言比较基础的题，毕竟考生大部分都有高学历，但教导的只是本科生而已，出太难的题没必要。

题量倒是很大，考试时间也很短，那么主要考核的就是完成度和准确率了，越是基础牢靠的考生，得分自然越高。

只是一路翻下来，没有遇到一个答完全部题的，而且从卷面上来看，越到后面，字迹越潦草，解题思路也不像前面的题那样清晰，这就是心态上不够过关了。

完成度高的，有达到百分之九十，有些低的，只有百分之八十不到。

元嘉的卷子在最下面，陈主任拿起来看了看，于是面露惊讶。

每一道题都答得非常完美，全部是基于教材知识内容来作答的，答案相当标准漂亮，卷面整洁度更是无可挑剔，没有任何一份卷子可以跟元嘉的卷子相比。

“嘿，还真不是跟我吹牛啊……”

第七十五章哼，就是这么得意~~

晚饭之后，元嘉就开始了今天的直播，妹妹和猫也溜到他房间里来当嘉宾，看他和粉丝们聊天。

粉丝们倒是很喜欢可爱的元卉和小肥猫，感觉这对组合在一起的时候，不用说话就感觉超级治愈了。

周五晚上的直播比平时都要热闹一些，在平台给的推荐下，元嘉的粉丝关注量也已经突破十万了。

在线观看的人数日常有八千到一万人左右，平台人气显示就有好几十万了。

随着【栀子的马甲】送出一发超级火箭，在全站的广播下，最高人气一度飙升到了百万。

总有些人把精神科医生和心理咨询师的工作搞混，元嘉也收到过不少关于严重精神疾病上的咨询，这实属无法通过言语能帮助到的啊。

在直播间解答心理问题的过程，其实也是一种聊天谈心的模式，这种模式对于粉丝们来说，也更容易接受，而且总能收获到一些东西的。

“元老师你好，我怀疑自己属于讨好型的人格，总是害怕别人不喜欢我，特别在意别人的目光，也很担心身边的朋友离开，现在感觉越来越自卑了，觉得自己好没用，有时候别人无理的要求我都无法拒绝，明明很不愿意的，但就是很怕别人讨厌我……”

【栀子大佬又换马甲了？】

【我也是这样，讨好型人格】

【我每天给四个儿子带早餐，哪天不带我自己先心慌了】

【这也太卑微了吧】

这个问题是比较典型的，在现代社会的人际交往中，每个人或多或少都有些‘讨好’的意味在里面，但有些人能把握好‘度’，有些人则完全没办法拒绝别人的要求。

比如打车时，不好意思不搭理司机，司机不管聊什么，都尽力配合着去聊。

比如工作中从不发脾气，中午帮同事带个饭，他没给钱也不好意思跟他要，下午又帮他做个PPT，晚上还加班帮经理改个文案。

比如微信聊天时，没有秒回就觉得愧疚，每次发言都仔细斟酌自己的话，又删又改，哪怕很合理的请求，也得配上个表情缓解不安，‘XX，我因为（省略一百字）急用钱，你方不方便把上次借你的钱还我啊【笑哭】【笑哭】’

类似的事情有很多，只不过每个人的讨好程度不一样而已。

这种行为其实是一种内耗，会让自己活得非常累，内心里像是有两个声音，一个声音告诉你一定要好好表现，做大家期待的那样，另一个声音告诉你，我好累、好难过、好委屈。

看到直播间里不少人都表示自己也有这个问题，元嘉便详细地给大家分析一下。

“其实出现这种状况最根本的原因是自我的价值感低，于是对于安全感、被爱、别人的认同有着超乎寻常的渴望。”

“也许大家童年时期的生长环境充斥着‘不安全感’，比如有一个一言不合就开骂的父亲，或者有一个一生气就把你丢下不管的母亲，又或者在学校里因为争吵或者意见不合被同学孤立过。”

“于是在后面的成长中，便对‘和别人发生冲突’这件事情变得异常敏感，同时竭尽所能地避免这件事情发生，也从来不会主动提自己的需求，怕给别人带来麻烦和不满。”

“只要维持着这种‘和谐’‘温馨’的相处氛围，讨好者才感觉到安全，但同样的，这会大量消耗内心的能量，使你感到疲惫。”

【哭了，像是在说我的童年】

【唉】

【那该怎么办啊】

元嘉将正在玩摄像头的小肥猫抱走，继续道：“改变是需要时间的，正常社交里的讨好咱们不谈，今天主要讲得是非正常的讨好。”

“第一步你需要做的，便是立即停止你的非正常讨好行为，该拒绝的拒绝，该生气的生气，当然这一开始你肯定做不到，那么我教你一个办法，就是把反馈周期延长。”

“什么意思呢，就是在讨好行为发生之前，你先在脑海预演准备，比如你同事让你帮忙做PPT，你不要立刻答应，你可以先说‘我现在在忙，等忙完答复你’，这样可以给你留出来考虑的时间，若你最终决定答应帮忙，那么也一定要提出自己的需求，哪怕是让他帮忙带瓶水，或者帮你朋友圈点个赞这种小需求。”

“延长反馈周期是一个非常有效的办法，首先改变你本能地答应对别人的要求。”

元嘉将爬到他腿上的妹妹抱走，继续道：“第二步需要做的，就是给自己一个心理暗示。”

“在非正常的讨好行为发生之前，你一定是紧张、纠结的，那么这时候请你告诉自己，‘我的不安只是因为童年的创伤而已，我完全没必要讨好你，我不这样做并不会死’，这一步留在上一步预留出来的反馈时间里去做，重复暗示。最好用卡片纸写下来，揣在兜里，不安时就拿出来看看。”

【元老师，这种心理暗示有用吗】

“这是一个心锚，你心态平和的时候，自然没用，当你非正常讨好行为发生之前，心态不稳时，心锚就会跳出来提醒你了。”

【不懂】

【照做就是了】

【啥是心猫？】

元嘉就耐心地给粉丝们科普了一下，最后说道：“第三点呢，也是最关键的一点，就是你自己的心态要改过来，学会赋予自己意义。”

“社交的真相就是，不管你活成什么样子，不管你多优秀多完美，也总有人不喜欢你，也有人喜欢你，就像一本书，有人喜欢，那一定也有人不喜欢，而且不喜欢的人肯定远多于喜欢的人。”

“你费尽心思打造出来的人设，吸引来的都不是真正喜欢你的人，真正欣赏你的人，永远喜欢的是你骄傲、充满自信的样子。”

“所以呢，做最真实的自己，至少至少……”

“你会更喜欢自己。”

【元老师，我太喜欢你了！】

【元老师真的好温柔啊，每句话都说到我心坎上了】

【爱了爱了】

【迷迭香的记忆：送出飞机x1】

【原来爱情这么难：送出火箭x1】

【栀子的马甲：送出超级火箭x1】

【刷礼物的都散了吧，栀子大佬才是真爱】

【元老师，什么叫做自信？】

元嘉看到问题，笑了笑道：“顾名思义啊，自己相信自己，就叫自信。”

随着直播间关注的粉丝越来越多，元嘉的邮箱每天都能收到很多的观众来信，各类问题都有。

全部解答自然是没那么多精力的，每天直播的时候，他就会挑选一些比较典型的问题出来，分析给大家听，观众们也很喜欢这种聊天谈心的模式。

直播到了尾声，粉丝们便开始刷弹幕了。

【关注破十万了哦】

【唱歌】x999

元嘉自然不会言而无信，前两天直播里他答应大家了，关注量每多五万就唱一首歌，跟搞饥饿营销似的，要是天天唱，粉丝们就会腻，偶尔来一首，大家就觉得非常奈斯。

“好好，唱歌唱歌，按照公平起见……”

【求元老师不要玷污公平这个词】

【你直接问栀子大佬吧】

“啊，那今天就榜三点歌吧！栀子的马甲同学，你想听什么歌？”

手机那头的许南栀开心极了，弹幕里越酸，她就越开心，跟一个拿了糖果、举得高高的、忍不住想跟全世界人炫耀的小女孩儿似的。

哼，就是这么得意~~

第七十六章给你讲傻乎乎的故事

许南栀今天好早就洗完澡了，因为白天一直往西瓜地里跑，出了一些汗，傍晚吃过晚饭之后就洗澡了。

元嘉下播之后，她就开始写日记，然后等他洗完澡出来一起聊天。

“2020年3月27日，晴。”

“我的西瓜长出来啦！超级开心！(?ω<)★”

“刚刚又去看了下，已经长出来五棵了，嘻嘻，真希望明天醒来的时候发现它们都长出来了。”

“这种感觉很奇妙呢，我曾经很多次地想过生命的意义是什么，释迦牟尼说人活着就是为了涅槃，然后涅槃也就是死，总觉得有些荒唐……”

“但活着总是会面临死去的，妈妈以前也常说，稀里糊涂地就大半辈子过来了，其实我也不太明白，以前总觉得生活坏透了。”

“好在有你啊，突然就觉得有了意义，就像西瓜需要我一样，然后我也变成了西瓜，被你照料着，那么我需要快点成长才行。”

“元嘉同学，许西瓜她正经地喜欢着你呢。”

“生活一点也不坏~(???)”

许南栀写字很慢，还画上可爱的颜表情来表达心情，这些都是她的小秘密啊。

“有时候我对自己挺没信心的，尤其是你来问我一些问题的时候。”

“我怕我回答不上来啊啊啊，生怕你觉得我是个笨蛋呢！”

“虽然有时我也觉得世界快要完蛋了，但我最怕的事还是你不理我，我已经在很努力地学习啦。”

“你和我是很不同的人，我因为这点喜欢你，可是我也怕你因为这点不喜欢我，就……有点小苦恼(?????)”

“想跟你分享西瓜、燕子、晚霞、星星、远处的山、高空的云，一切一切令我开心的事，一直到很久很久。”

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